Kaip sugriežtinti odą po svorio? 10 būdų

Jis jaučiasi puikiai numesti svorio, bet kai jums rasti, kad svoris tik pakeitė Žuvo odos, tai gali būti didelis nusivylimas po visų, kad sunkus darbas ir pastangos. Galite priveržkite, kad oda vėl nors, todėl skaityti ir rasti 10 būdų, kad jūs galite sugriežtinti odą po svorio:

1. Valgykite maisto produktus, kurie bus sugrąžinti elastingumą odos

Kai kurie maisto produktai gali sugrąžinti odos elastingumą jūsų odą, skatindama kolageno gamybą. Už tai jums reikės maisto, kuriame yra vitaminų C, K, E ir A, kartu su cinko ir seleno. Kai kurie iš geriausių šaltinių šių vitaminų ir mineralų yra žuvis, pupelės, riešutai ir sėklos.

2. Viešnagės hidratuotas

Tam, kad Jūsų oda gali atgauti savo elastingumą, taip pat svarbu likti hidratuotas, visą laiką. Gerti nuo vienos iki dviejų litrų vandens per dieną, o vien tai, bus padaryti didelį skirtumą.

3. Apsaugokite savo odą nuo saulės

UV spinduliai sudaro saulės ir nuo įdegio kabinų leis odai gauti laisvas, todėl venkite deginimosi saloną ir visada taikyti apsaugos nuo saulės ant veido, kaklo ir rankų, kai jūs einate, net jei tai debesuotą dieną.

4. Tonizuoti jūsų raumenys

Kitas patarimas, kaip sugriežtinti odą po svorio netekimas yra tonas jūsų raumenys. Jei jūs praradote daug svorio, tada jums tikriausiai neteko raumenų masę per daug. Grįžti į sporto salę ir dirbti statybos raumenų masę atgal ir, kad bus užpildyti kai paliekamas pagal prarasto riebalų.

5. Pasistenkite odos šepečiu

Drėkinamasis ir odos šepečiu taip pat sugriežtinti odą. Teptuku ar pleiskanomis odą kiekvieną dieną ir tai padidins kraujotaką ir skatina naujų odos ląstelių augimą.

6. Pasilepinkite masažo

Masažas padidina kraujotaką ir gerina odos elastingumą, todėl pasilepinkite masažu ar du per artimiausią SPA. Tai gerai, jūsų odai ir iš pasilepinti tiek visada verta pinigų!

7. Sviestas iki

Sugriežtinti odą ir drėkina ją, masažas su kakavos sviesto arba taukmedžio sviestas, kiekvieną dieną. Masažo padės ir tt Ar maitinimas, kad sviestas duos jūsų odai.

8. Valgykite daug baltymų

Baltymai padės atstatyti raumenis ir padaryti įdėti elastingumą atgal į jūsų oda per daug. Liesos mėsos, pavyzdžiui, kalakutiena ir vištiena ir daug žuvų, visi turėtų būti ant jūsų reguliariai pirkinių sąrašą.

9. Masažas odą natūraliais aliejais

Drėkinamasis iš išorės yra toks pat svarbus, kaip išlaikyti save hidratuotas. Masažuojant paveiktoje zonoje kiekvieną dieną su vienu iš šių aliejų: alyvuogių aliejus, saldžiųjų migdolų aliejus, sezamo sėklų aliejus, kokosų aliejus, simondsijų aliejus, ar panašiai, bus sudrėkinti odą ir išlaikyti drėgmę užrakinta ilgiau, kuri padės įmonė iki jūsų odai.

10. Valgykite daugiau žalio maisto

Įrašyta daugiau žalio maisto dietos padidins vitaminų ir mineralų, kad vartojate sumos ir priveržkite odą dar kartą. Žalios vaisiai ir daržovės bus visi suteiks jums daugiau maistinių medžiagų nei jei virti juos.

Kaip sugriežtinti odą po svorio? Kokie jūsų mėgstamiausi patarimai?