10 patarimų, kurie padės jums greičiau numesti svorį ir išlaikyti jį

Mes visi buvo ten: Naujųjų Metų išvakarės sūpuoklės aplink ir mes papasakoti savo draugais, šeima giminės, svetimi ir pratęsė svetimi, kad tai yra metų mes pagaliau ketina numesti svorio gera. Ne daugiau mėsainiai, ne daugiau pyragai, ir ne daugiau saldžių skanėstų. Tai jis – nauji metai, nauja mums.

Bet tik kelias dienas į naujų metų ir mes jau Slaptas cupcakes į biurą, vakarienės jis paėmė taurę laimės valanda kokteiliai ir užsakymo neplautas takeaways. Oi. read more

10 patarimų, kaip kontroliuoti cukraus troškimą

Rekomenduojama suma cukraus, kad jums reikia kiekvieną dieną yra tik vienas šaukštas, dar vidutinis amerikietis valgo maždaug vienas puodelis cukraus kiekvieną dieną, kuri yra daugiau nei 15 kartų didesnė už rekomenduojamą sumą. Neabejojama, kad per daug cukraus yra bloga jums. (Nesivaržykite perskaityti straipsnį apie 20 šalutinį poveikį cukraus „čia.)

Jei valgote puodelis pilnas, o ne cukraus šaukštas, tada atėjo laikas galvoti apie pjovimo jį žemyn. Cukrus nors, gali būti priklausomybę, ir taip, jei jūs kenčia nuo nekontroliuojamų potraukį cukrui, skaityti šiuos dešimt patarimų, kaip kontroliuoti savo cukraus potraukį: read more

Pasakyk apie keletą įdomių faktų apie gyvenimą

Daugelis iš mūsų yra taip užsiėmę hustling ir triukšmingo savo kelią per gyvenimą, kad mes retai galimybę pažvelgti aplink ir grožėtis neįtikėtinai dalykų, kurie yra aplink mus. Vien tai, kad esame gyvi yra savaime stebuklas. Jei žemė nebuvo tiksliai, kur ji yra, tiksliai dydis, kuris yra ir jos atmosfera tiesiog taip, kaip yra, tada mes čia nebūtų išvis. Jie vadina kad Goldilocks zona, nes žemė yra tik teisė gyvenimas egzistuoja. Štai tik vienas nuostabus faktas apie gyvenimą, kad mes priimame kaip savaime ir čia yra dešimt daugiau jums apmąstyti: read more

10 patarimų, kaip sudeginti daugiau riebalų

Kai paklausė, ką jie norėtų pakeisti apie save daugiau nei kas nors kitas, daug žmonių sako, kad jie norėtų įrašyti šiek tiek daugiau riebalų. Tai daugiausia dėl to, kad yra dviejų tipų riebalų: Riebalų, kad mes galime deginti tikrai lengvai, ir riebalų, kad tik neišnyks, nesvarbu, kaip sunku mes stengiamės. Mes tai vadiname „užsispyręs riebalų.“

Iš esmės, tai yra riebalų, kurie išlieka net tada, kai jaučiatės taip, tarsi darai visus teisingus dalykus. Pavyzdžiui, galbūt jūs mesti rūkyti, sumažinti alkoholio vartojimą ir eliminuoti greito maisto iš savo dietos. Gal jūs net pradėjo rodyti arba prisijungė prie treniruoklių salė. Bet tai papildomų riebalų tik neišnyks. Ką daryti? read more

Į viršų 22 sveikų užkandžių svorio

Mes mylime užkandžiauti ir mylime numesti svorio per daug, bet ar gali du dalykai neatsiejami? Daugelis užkandžiai, kad mes valgome tik krūva svarų ir turi labai mažai maistinės vertės, tačiau, kai jūs užkandis dešinėje rūšies maisto, ji bus išlaikyti jūsų kūno energiją, padidinti jūsų medžiagų apykaitą ir padeda jums prarasti svorio. Jei norite užkandžiauti ir numesti svorio, čia yra mūsų top Mėgstamiausios sveiki užkandžiai svorio jums pabandyti:

1. Vaisių ir pieno

Tiesiog apie bet kurios panaudotos vaisių ketina padaryti sveiką užkandį dėl svorio, bet pabandykite gerti stiklinę pieno su savo vaisių užkandis duoti jums šiek tiek baltymų per daug. Į pieno baltymų leis Jums jaustis mažiau alkanas ilgiau ir suteikti jums daugiau tvaraus energijos padidinti. read more

10 natūralių priemonių, kad jūsų plaukai atgautų į gyvenimą

Jei jūsų plaukai prarado visą savo gyvenimą ir tapti nevaldomos, nepasiduokite vilties, nes mes turime dešimt lengvai sekti ir nebrangiai gamtos gynimo, kad yra garantuojama, kad įdėti gyvenimą ir atšokti atgal į plaukus.

Sausas, negyvas plaukai gali būti sukeltas didelis skaičius įvairių dalykų. Tai gali būti, kad jūs praleisti kondicionieriaus keletą per daug kartų, jis galėjo būti sukeltas per stilius, ar tai gali būti tiesiog visų bjaurus taršos, kuri yra ore rezultatas. read more

10 sūrio sveikumo nauda

Jūs galėjote pagalvoti, kad soros buvo naudojamas tik kaip gyvūnų pašarų ir paukščių sėklos, tačiau ji sparčiai populiarėja kaip žmonėms vartoti grūdų, nes ji yra be glitimo ir tai yra labai maistingas. Soros buvo auginamos šimtmečius, daugiausia Afrikoje ir Indijoje, ir tai yra pagrindinis dalis kai kuriems žmonėms dietos. Populiariausias tipo sorų grūdų, auginamas vadinamas perlas soros, kuriame visą spektrą maistinių medžiagų ir esminių mineralų ir skonis geras taip pat. Tai taip lengva pridėti soros į savo mitybą, nes jis gali būti naudojamas įvairiais receptais, įskaitant kokteilius, kepimo, sriubos ir troškiniai. Taigi, jei jūs manėte, soros buvo tik paukštis sėklų, čia yra dešimt nuostabių naudą sveikatai soros. read more

Kaip padaryti savo mergina laiminga? 8 puikūs patarimai vaikinams

Merginos yra sunku įtikti, mes žinome, kad ir tik tada, kai manote, kad jūs padaryti viską, Bang! Ji hitai jums vieną dalyką norite praleistą apie. Mes galime padaryti šimtus būdų sąrašą, kad jūsų mergina laiminga, tačiau dauguma iš jų yra tik tiek sveiku protu, todėl čia yra aštuoni taškai, kurie gali dar maniau apie:

1. Nebandykite ją pakeisti

Pirmas patarimas, kaip padaryti jūsų draugė laiminga – suprasti, kad mergaitės neturi galvoti, kaip jums, o mokytis mylėti, kad padės jums gera, vietoj. Jie like going visą dieną apsipirkti ir pirkti nieko, jiems patinka kalbėti tris valandas telefonu draugui ir sako nieko bet svarbu ir jiems patinka rožinė, mielas ir Džiugu dalykų taip pat. Nebandykite ir pakeisti ją, nes jūs niekada pavyks, vietoj to, priimti šių keistų ir bemusing elgesį, kaip asmuo, kuris jums patinka dalį. read more

55 patarimai, kaip gyventi visą gyvenimą

1) būti ištikimi sau. Nesistenkite įtikti žmonėms.

2) atrasti savo gyvenimo tikslą. Norėdami sužinoti, kas tai yra, imtis popieriaus ir rašiklį lapą, rasti 20 minučių ramybės metu (kai niekas netrukdys) ir užrašyti klausimą: „Kas yra mano tikroji gyvenimo tikslas“ Tada pradėti rašyti žemyn atsakymus, kad pop į galvą. Parašyk viską, ko jums gali galvoti. Atsakymas, kad bus padaryti jums verkti yra „vienas“!

3) būti teigiamas. Pozityvumas bus padaryti jūsų gyvenimą daug paprasčiau. Matyti stiklinę pusiau pilna, o ne pusiau tuščia. Tai atneš jums džiaugsmą ir laimę, ir padės spręsti problemas daug lengviau ir greičiau! read more

Kokie vaikinai kaip mergaitėms labiau nei atrodo gerai? 10 savybių

Žinoma, kai vaikinas pirmą kartą susitinka merginą, jis traukia savo išvaizda ir gauna savo pirmąjį įspūdį remiantis šio kriterijus, bet kai bendravimas vyksta toliau, jis pradeda tirti vidinius savybes mergina. Šiuo santykių etapą, jo akcentas eina toliau nei gražus veidas, jis nesąmoningai ieško tikrų savybių vidinio grožio ir įsimyli „viso paketo“ :). Pakalbėkime apie tai, ką vaikinai kaip mergaičių daugiau nei gera išvaizda ar kurie Rūšys vyrai rasite labai patrauklus moterims. read more