10 maisto produktų, kurie gali padėti išlaikyti jūsų širdį

Už mirčių širdies ligų statistika padaryti kai niūrios svarstymą. Širdies ligos ir kitų širdies ir kraujagyslių problemų, yra atsakinga už daugiau mirčių JAV, nei bet kuri kita liga. Širdies ir kraujagyslių ligos teigia dar daugiau amerikiečių gyvybių, nei visų skirtingų formų vėžio kartu sudėjus. Neapsigaukite manydami, kad tai tik JAV problema, nors, daugelio kitų Vakarų šalių statika yra lygiai taip pat blogai. Galite, nors žymiai sumažinti savo riziką susirgti širdies ligomis, tiesiog po sveiką mitybą ir vartoti reguliariai mankštintis. Čia yra dešimt maisto produktų, kurie padės apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką. read more

10 patarimų, kaip jaustumėtės, tačiau elegantiškas ir elegantiškas ilgą skrydį

Tolimojo kelionės yra labai smagu; jums pamatyti naujas vietas, ir jūs galite susitikti daug naujų ir įdomių žmonių, bet jūs taip pat gausite sėdėti ant plokštumos aštuonias valandas, o jūsų drabužių gauti sulamdytas, jūsų plaukai tampa visiškai nelaimės, ir gausite dehidratuoti ir labai nuobodu. Kai kurie žmonės, atrodo, atsisakė bando atrodyti elegantiškos plokštumoje, jie lenta atrodo kaip jie apie išdėstyti priešais namuose televizoriaus, bet jei norite atrodyti šiek tiek daugiau kaip tarptautinės keliautojas, kuris turi tam tikrą stilių mes turime dešimt patarimų jums, kaip būtų patogu ant ilgo nuotolio skrydžio ir vis dar atrodo elegantiškas ir prašmatnus tuo pačiu metu. read more

Kaip prieskoniai rudos spalvos?

Ar planuojate dažyti plaukus kitokį atspalvį rudos ar esate natūrali brunetė ieško įkvėpti gyvybės į savo spynos? Jei jau błogosławiony su natūraliai spalvingas rudos spynos, yra įvairių skirtingų variantų pagyvinti jį. Su platų rasti parduotuvių ekspertų patarimus lentynų salonų produktų, net dullest rudi plaukai gali būti atgaivintas. Prieš jūs nuspręsite, kuris atspalvis jums reikia eiti, jūs turėtumėte patikrinti prieš jūsų odos tonas; galutinis rezultatas visada turi būti didžiuotis rinkinys spynos esate laimingas, kad dažyti. read more

10 blogiausių maisto produktų turėtumėte datą

Įprasta patarimai, kaip elgtis ant datos yra būti savimi, bet, kai jis ateina į jūsų pasirinktą maisto, protektoriaus atsargiai, nes ką pasirinkti iš meniu galima padaryti tarp sėkmingo datą ir nelaimės skirtumą. Tai ne tik nepatogus maisto produktų, kad jums reikia, kad būtų išvengta; jis taip pat apie tai, kas jūsų pasirinkimas maisto sako apie jus, kad jūs turite galvoti apie tai. Venkite nepatogios akimirkas, gėdingai išsiliejimus ir pasirinkimus, kurie suteiks klaidingą įspūdį. Perskaitykite šiuos dešimt maisto produktų, kad būtų pats blogiausias maistas galėtumėte pasirinko į pasimatymą. read more

10 nuostabių grūdų ir sėklų, skirtų jūsų mitybai sudaryti sveikesniems plaukams ir žėrinčiai odai

Sėklos ir grūdai gali būti daug pažvelgti, bet jie tikrai yra keletas svarbių maistinių medžiagų, kurios gali daryti stebuklus jūsų odą ir plaukus. Dietos, kad yra daug sėklų ir grūdų taip pat suteiks Jums pluošto, kuris padės išlaikyti jūsų virškinimo sistema veikia tinkamai ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Per šimtmečius, sėklos ir grūdai sudarė didžiąją dalį daugelio žmonių mityba, nes jose yra tiek daug gerumo tokios koncentruotos ir lengvai nešiojamas forma. Odai ir plaukams, sėklos ir grūdai suteikti jums baltymų, omega – 3 riebiųjų rūgščių, antioksidantų ir daugelis vitaminų ir mineralų, kad jums reikia išlaikyti jūsų odą ir plaukus sveikus. Jei norite pridėti daugiau iš šių super maisto į savo mitybą, čia yra dešimt grūdai ir sėklos, kurios turi nuostabius mitybos naudą odai ir plaukams. read more

10 nesveiko maisto ir gėrimų, kad išvengtumėte blogų jūsų odos

Jūs esate tai, ką valgome ir ten niekur, kur tai yra labiau pastebimas, nei savo odos. Tyrimai parodė, kad valgyti teisė maisto produktų gali teigiamai pagerinti savo odą. Visi valgyti maisto produktų, kurie yra daug baltymų, kartu su žuvies ir šviežių daržovių yra gerai odai, bet lygiai taip pat svarbu, valgyti per daug blogas tipų maisto produktų gali turėti neigiamą poveikį jūsų odai.

Jei manote, kad jums gali būti ypač jautrūs tam tikrų rūšių maisto produktų, tada galite apsilankyti pas dermatologą tyrimams, siekiant nustatyti, ką jūs turėtumėte vengti, bet čia yra dešimt nesveiko maisto ir gėrimų, kurie yra pripažinti turėti neigiamą poveikį kiekvieno oda , Pradėkime: read more

Kaip rasti reikiamą vaikiną?

Kai buvau jaunas ir jautrus, aš manyti, kad skinti tinkamą partnerį būtų super lengva. Turėjau vaizdą, mano galva, ką aš norėjau, kad mano princas žavinga atrodyti, ir aš tikėjau, kad tai būtų tik laiko klausimas, kol sutikau jį. Mes norime susitikti su Backstreet Boys koncertas, miss mūsų Traukinys per klaidą, ir rudenį beprotiškai įsimylėjęs, kaip mes kalbėjome į vienišas mieste sutemus.

Tada, kai aš pasuko 30, aš supratau, kad iš tikrųjų, rasti tinkamą rungtynes ​​taip GOSH adyti sunku. Mano princas žavinga neegzistavo, o jei jis tai padarė jis slėpėsi. Vietoj to, man buvo suklupimo iš vienos blogos santykius į kitą, pažintys pralaimėtojus ir užpakalį, kuris einasi ne kur gyvenime. read more

8 nuostabių plaukų tiesinimo patarimai

Daugelis žmonių bijo ištiesinti plaukus, nes jie galvoja, kad tai bus sugadinti savo plaukus. Tai tiesa, kad naudojant per daug šilumos į jūsų plaukai bus sukelti žalą, tačiau, jei esate atsargus ir atlikite keletą paprastų taisyklių, galite ištiesinti plaukus be jo tampa garbanotas ir nesukeliant Split baigiasi. Jei norite tiesiai ir nuostabi ieško plaukus, be ją sugadinti, tada pažvelgsime mūsų aštuonių Plaukų tiesinimo patarimų žemiau išvaizdą:

1. Prižiūrėti plaukus

Jei jūs ketinate ištiesinti plaukus, tai geriausia pradėti įsitikinkite, kad jūsų plaukai yra gerai prižiūrimi ir gerai apkarpyti. Užtikrinkite, kad jūsų plaukai yra gerai kondicionieriai ir pamaitinta, prieš pradėdami vartoti plokščias geležies jai, ir prisiminti, kad Split baigiasi atrodys dar blogiau tiesūs plaukai, todėl turime apdaila prieš jums tai padaryti. read more

10 puikių sveikatos ir grožio pranašumų spirulina

Spirulina yra natūraliai dumbliai, kuris turi keletą nuostabios sveikatos ir grožio naudą. Jis auga vandenyje, tai žalia-mėlyna spalva ir suteikia neįtikėtinai aukštą šaltinį maistinių medžiagų ir baltymų. Spirulina yra prieinamas kaip maistas, maisto papildas, ir tai prieinama tabletės, dribsnių ir miltelių. Jis buvo naudojamas šimtmečius, kaip mitybos papildas, dedama į maistą siekiant suteikti papildomą šaltinį baltymų ir maistinių medžiagų, o Spirulina turi daug naudos sveikatai, dešimt iš jų, mes patalpinsime čia jums: read more

10 gražiausių vietų pasaulyje gyventi

Jie sako, kad nėra vietos kaip namie, bet yra keletas pasaulyje vietų, kurios yra tikrai gražus ir atrodo kaip vietas, kur visi būtų svajoja gyventi. Vietos, kur oras visada yra didelis, architektūra yra tokia vaizdinga, kad atrodo, kad jis priklauso tam tapybos ir žmonės yra labai draugiški, kad jūs niekada jaustis vienišas. Ar tai garso per daug gerai, kad būtų tiesa? Na, skaityti, kaip mes ištirti dešimt gražiausių vietų pasaulyje gyventi.

1. Colmar, Prancūzija

Pasakyti, kad Kolmaras, Prancūzija, yra graži vieta gyventi būtų bendrasis švelniai. Su savo gražių kanalų, akmenimis gatvelės ir karkasinių pastatų, visa vieta leidžia jaustis kaip jūs turite tik vaikščiojo į viduramžių liaudies pasakos. Ši vieta turi lankytojams vaikščioti aplink su savo burnas Plačiai atmerktos nuostaba, todėl įsivaizduoti, kas būtų, kaip pabusti kiekvieną rytą tokioje gražioje miesto. read more