9 patarimų, kaip pabusti gražiai ir gerai pailsėti

1) Venkite gerti daug skysčių prieš miegą, nes ji gali sukelti maišelius po akimis. Be to, nevalgyti per daug sūraus maisto prieš miegą, nes druskos padeda išlaikyti drėgmę organizme, kuri, paprastai, taip pat veda į paburkimą aplink akis.

2) Jei esate kavos mėgėjas, pasistenkite susilaikyti nuo šios energijos suteikiantį gėrimą po 5 val. Be to, išvengti cigaretes ir alkoholį bent 4 valandas prieš miegą, jei norite pabusti gražus ir šviežias ieško. (Tiesą sakant, reikėtų vengti alkoholio ir cigarečių visais laikais, jei norite išsaugoti savo jaunystę ir patrauklumą ilgesnį laiką.)

3) Nusiplaukite veidą kruopščiai prieš ketina lova ir įsitikinkite, kad jums atsikratyti visų kosmetikos pėdsakų. Nors taikant savo naktinio kremo ar gydymas – taikyti tik ploną sluoksnį produkto, suteikiant jūsų odai galimybė kvėpuoti ir pailsėti.

load...

4) miegoti su Atsidariusiame lange. Tai, žinoma, jei esate nebijo gauti šalta naktį. Šviežias oras yra labai naudingas odai ir mūsų bendrą grožio. Jei jums nepatinka, kad išlaikyti savo langą atidarė visą naktį idėją, galite išvėdinti kambarį ir atidaryti langą tik 10 – 20 minučių prieš miegą.

5) Atsukite ir susišukuoti prieš miegą. Ne tik tai maloniau miegoti su savo plaukais nemokamai iš sandariai pintas šukuosena ir sudėtingų šukuosenos, bet taip pat, šepečiu ir švelniai įtrinkite iki miegą stimuliuoja kraujotaką ir skatina sveiką plaukų augimą.

6) imtis atpalaiduojančioje vonelėje prieš einant miegoti, tai padės atsipalaiduoti savo kūną ir pašalinti per dieną susikaupusius toksinus. Čia yra greitas ir paprastas receptas nuostabus, atjauninti ir atpalaiduojanti vonia: supilkite į vonią pusę puodelio saldaus migdolų aliejaus (jei neturite, alyvuogių aliejus taip pat darys), pridėti ramunėlių žiedų ir sauja saujelė jūros druska; pridėti šiek tiek rožių žiedlapių kaip malonus apdailos liesti. Jūs taip pat gali įsižiebti porą aromatinių vaisių žvakės ir purškimo rožių vandeniu į veidą, o sėdi vonioje; nepamirškite įdėti kai kurių ramios muzikos arba meilės dainų fone. Po tokios vonios miegosite kaip kūdikis!

7) Pabandykite išmokti miegoti ant nugaros. Aš žinau, tai nėra taip lengva pasisavinti šį įprotį, bet jei išliks ir nuolat bando tai padaryti – ji taps jūsų antroji prigimtis. Miega ant nugaros turi keletą privalumų, ypač, jei jūs norite, kad jūsų veido likti jauna ir graži ilgiau.

8) Leiskite man pasidalinti su jumis labai receptas sveika ir atjauninti ryto gėrimas, kuris yra ne tik skanus, bet ir jis duos jums daug energijos už nuostabų pradžioje naują dieną: supilkite į puodelį vandens (tai gali būti šiltas arba karštas vanduo, pagal jūsų pageidavimus) 1 arbatinis šaukštelis medaus, 1 šaukšto citrinos ir 1 šaukšto alavijo sulčių. Šis „stebuklas vanduo“ padės išvalyti, atjauninti ir atgaivinti savo kūną ryte, suteikiant Jums natūralų padidinti energijos.

9) laimingas mergina negali būti nepatrauklus, tai kodėl tai svarbu eiti miegoti į didelę ir teigiamą nuotaiką, slėpimas geras mintis ir gyvena laimės teritorijoje. Jei sunktis šalia savo ypatingą kažkas – tai dar geriau! Kai jūs einate miegoti laimingas, mylimas ir graži – jūs tikrai pabusti gana su didele šypsena ant veido!

Mylėti ir būti mylimam!

load...

Tikiuosi, jums rasti tai naudinga. Nedvejodami pakomentuoti ir pasidalinti savo patarimais, kaip pabusti gražus ir gerai pailsėję komentarus skyriuje žemiau.

load...